因为疫情防控的需要

　　孩子们开启了“网课”模式

　　使用电子产品时间过长、用眼过度

　　孩子近视度数又增加了？

　　眼睛又该如何保护？

　　4.18-4.22，每天9:00-10:00，苏州市卫生健康委员会、苏州市教育局、苏州广电总台联合推出青少年近视防治科普周活动，请家长们关注！

　　提醒：此次线上直播，苏州大学理想眼科医院副主任医师、眼科学博士王立将就家长广泛关注的近视眼的常见误区、中小学生近视眼发病因素、高度近视危害、假性近视等问题进行重点讲解和分析，届时广大家长朋友可以带着孩子一起聆听学习！

　　另外，苏州大学理想眼科医院专家

　　再支几招简单方法

　　轻轻松松减轻眼睛负担

　　为什么眼睛格外“累”？

　　视疲劳不是一种独立的眼疾，而是由各种原因引起的一种疲劳综合征。眼部症状主要有眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、流泪、异物感、眼干涩、眼皮跳动等。

　　缓解视疲劳小妙招？

　　学会让眼睛“劳逸”结合

　　及时缓解眼疲劳的关键就是休息眼睛。这里有个国际上公认的“20-20-20”法则：就是每看电子屏幕20分钟，眼睛就离开屏幕，看至少20英尺（大约6米）远的地方，至少20秒。

　　适量运动

　　保持适量的户外活动或运动，在促进眼部血液循环的同时，眼睛可以有更多的远眺时间，可以帮助放松眼部肌肉和神经，缓解视疲劳。考虑到疫情因素，如果无法户外活动，可以尝试远眺以及室内活动。

　　多眨眼

　　长时间专注电子产品而忘记了眨眼，时间一长，眼睛自然就会感到疲劳、干涩。多眨眼睛，可使泪液均匀分布在角膜上，让眼睛保持湿润，缓解眼睛疲劳。

　　选择合适的光源

　　光线也很重要，屏幕比周围环境的光线越亮，眼睛就越容易累。所以，对于室内照明，应尽量采用光线比较柔和，亮度适中的光源。

　　熏蒸热敷

　　还有一个建议就是热敷，晚上睡觉前用温热的毛巾敷一敷眼睛，也可以用蒸汽眼罩熏蒸眼睛，加强眼部血液循环，效果也会不错。

　　适当使用药物

　　在眼科医生的指导下使用人工泪液，起到滋润眼睛的作用，也能有效地缓解视疲劳症状，一定要选用无防腐剂的人工泪液，不可随意乱用眼药水。

　　苏州大学理想眼科医院专家建议：疫情期间，如果孩子在家中感到任何眼部不适，可以随时扫码咨询，在线为您解答相关问题。如遇比较紧急的情况，或者是其他比较严重的眼科问题，建议患者前往医院进行眼科急诊，接受现场诊断！