一整天不碰手机，你能做到吗？怎么可能，不说娱乐了，就是工作现在也离不开手机呀。应该很多朋友都是这样，一会儿不看一眼手机就别扭得不行。

　　大部分人睡觉前做的事是看手机，醒来后的事情也是看手机。高频率、长时间的手机使用，我们的眼睛自然会不可避免受到影响。

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　　为什么玩手机伤眼？

　　看手机时，绝大部分人不会“平视”屏幕，躺、侧、低头的姿势，都会给眼睛造成负担。加上看手机时精神高度集中，眨眼频率会无意识下降，眼球无法实时保持湿润，从而会出现干涩、发胀、视力模糊等。

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　　为何干眼赖上年轻人？

　　在以前，干眼的主要人群为65岁以上老年人、驾驶员等，而随着电子产品的普及，许多年轻人、上班族加入了干眼大军的队伍。由于每天面对笔记本电脑、手机等电子产品时间过长，眼睛被电子屏幕吸引，眨眼次数变少，泪液分泌不足，自然而然干眼概率就会增加。

　　另外，重度电子产品使用者，长期佩戴美瞳或部分不合格的软性隐形眼镜者，都是干眼症的“青睐”人群。

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　　自己滴眼药水好像不管用？

　　患上干眼症，有人开始自己滴眼药水，可滴着发现眼药水不太管用，眼睛还越来越干，咋回事？其实，出现干眼症状时，滴眼药水确实能让眼睛得到一时缓解，但治标不治本，因为眼干不一定是缺水引起的...

　　眼干可能是缺“油”，健康的泪液中不仅有“水”，还有睑板腺分泌的“油”，油覆盖在水的表面，可以减少泪液的蒸发。如果睑板腺分泌的管道阻塞，少了油脂，脂质层功能被破坏，眼睛就会逐渐干涩。不能分泌油脂的原因主要有以下几个：1、卸妆不彻底，如眼线眼影、睫毛膏、粉底液残留，导致睑板腺堵塞；

　　2、眼睛感染螨虫，往往会阻塞睑板腺开口，或者螨虫引起炎症，导致开口变小；3、全身因素，如干燥综合症、衰老等；

　　4、长时间盯着屏幕、玩手机，不自觉减少眨眼次数。缺“油”型干眼，本质上并不是眼睛缺水造成的，因此单纯使用眼药水并不能缓解干涩症状，需要针对睑板腺进行治疗。

　　要注意的是刺激感过强的药水，往往带有收缩血管的成分。长期使用，对部分青光眼潜在人群有诱发青光眼的隐患。过度使用眼药水，还会破坏自身泪液成分，稀释泪液中的营养和油脂，结果是泪液补充得快，蒸发得也快。

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　　干眼对症治疗更重要？

　　正确的做法是，去医院检查，明确眼干眼涩的病因后，对症治疗！1、缺水型眼睛“缺水”，一方面可以通过人工泪液等药水补充泪液，另一方面要找出泪液不足的原因。如有泪腺功能方面的疾病导致泪液的分泌减少，则需对泪腺疾病进行治疗。

　　2、缺油型缺少油脂的，可先对睑板腺进行疏通，改善油脂分泌。睑板腺堵塞的患者可通过SPA进行治疗。症状严重的朋友，也可以采用OPT强脉冲光治疗减轻睑板腺炎症，改善睑板腺脂质分泌及流动性，提高泪膜稳定性，从而缓解干眼不适症状。

　　专家提醒：干眼不是“不治之症”，但是，重度干眼绝非普通眼药水可以“打发”，重度干眼容易反复长期发作，治疗也非一朝一夕之功，坚持治疗才是关键。