今天又是被高温支配的一天

　　苏州高气温徘徊在40℃左右

　　大多数人会注意高温酷暑天的皮肤、头皮等护理，但你知道高温天如何护眼吗？苏州大学理想眼科医院提醒大家，夏季我们要学会保护自己的眼睛，出门注意遮阳防晒，尤其是一些夏季眼病高发人群更应格外注意保护眼睛。那么，哪些人是眼病高发人群呢？夏季应怎样保护我们的眼睛呢？

　　夏季眼病高发人群

　　01

　　户外工作、户外运动多的人群

　　高温天气，室外除了酷热，紫外线强度也很大，强烈的紫外线对眼睛的伤害是很大的。眼睛无论是瞬间暴露在很强的紫外线下，还是长期暴露在充满紫外线的环境中，都会对眼睛造成很大的伤害。前者会在短时间内伤害角膜，后者则会明显增加眼表疾病、黄斑变性、白内障等眼病的发病率。

　　02

　　在空调房内工作的人员及白领

　　虽然空调房里温度适宜，但空气湿度一般低于正常水平，再加上这类人群一般需要面对电脑工作，长期用眼过度，泪液分泌减少，久而久之眼睛便会出现干涩、发红等症状，甚至造成干眼症。

　　03

　　眼部原有疾患人群

　　对于患有眼病的人群，尤其是有眼底疾病的患者来说，高温天气更需要做好眼睛的防护。因为这部分人群眼睛已经出现病理状态，对高温、强烈的紫外线等不利因素更加敏感，也更容易受到损伤而使病情加重。

　　04

　　开车一族

　　开车时需要眼睛高度集中，再加上强烈的阳光刺激，容易导致眼睛不适，如眼睛突然胀痛、干涩等情况。需要长时间开车的人群应适当备些润眼液等护眼物品，及时改善用眼环境。

　　高温天气如何护眼

　　高温天气除了防止中暑，做好眼睛的保护工作一样重要。那么高温天气，我们应该怎样做好眼睛的防护工作呢？

　　1、高温天气出门，除了做好防晒工作外，还不要忘记佩戴太阳镜，防止强光和紫外线对眼睛的伤害。太阳镜一定要选择标有UV功能的镜片，司机更适合选择偏光太阳镜，一般深色镜片比浅色镜片更好。

　　2、长期在室外的人群要特别做好防晒护眼工作，尽量避开午后高温时段劳作或运动。

　　3、针对干眼病多发人群，一方面要控制用眼时间，合理休息；另一方面要选择合适的润眼液来保持眼睛湿度、缓解不适。尽量选择不含防腐剂和抗生素的润眼液产品。空调房内工作时，可在电脑旁放置加湿器，增加空气湿度。

　　4、对于原有眼病的人群，除了做好以上日常防护外，还应该根据医嘱按时服药积极配合治疗，可通过服用眼部营养素为眼睛撑起防护伞。

　　5、除此以外，炎热天气我们还应保持良好的作息习惯，保证睡眠，保持丰富的营养，记得多喝水、多吃新鲜瓜果蔬菜。

　　6、眼睛出现不适或被紫外线灼伤后，建议到专业的眼科医院进行检查，以便及时发现并治疗眼病，以防造成终身性视力受损。