上班对着电脑下班对着手机、平板时间久了，于是：

　　眼睛干干涩涩的，红血丝变多感觉有东西在眼睛里面，磨着不舒服有时候眼睛怕光，痒痒的眼角经常有黏黏的分泌物看屏幕久了，视线有点模糊......这有可能是得了干眼症！

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　　什么是干眼症？

　　干眼症是一种多因素慢性疾病，是由泪膜不稳定所导致的一系列症状，可伴有视觉损害，也可伴有眼表损伤。

　　首先，我们要了解泪膜是什么？在眼球表面，持续覆盖着一层液体膜，叫泪膜，可以滋润、营养、保护眼睛。泪液和粘蛋白是直接分泌到了眼表，而睑酯通过睑板腺腺泡分泌，则先是储存在睑板腺导管里，需要通过眨眼运动从睑板腺导管开口排放到后睑缘，再进一步涂布在泪膜表面。如果泪膜的成分异常，或者泪膜涂布异常，泪膜稳定性就会下降，从而引起干眼症。

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　　哪些人容易患干眼症？

　　老年人长期使用电子屏幕熬夜、睡眠障碍长时间开车

　　环境干燥，长期处于空调环境长期佩戴隐形眼镜长期使用含防腐剂的眼药水等

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　　滴人工泪液可以治疗干眼症吗？

　　人工泪液是干眼常见的用药， 人工泪液有很多种类，所含成分、浓度各不相同，需要根据干眼的类型和严重度来做个体化选择。比如，尽量使用不含防腐剂的人工泪液，睑脂异常的干眼更适合使用含脂质成分的人工泪液。另外，也不要随意过多地增加用药次数。

　　千万不要擅自用药，尤其是对其成分和作用不甚了解的眼药水。因为市面上很多网红眼药水可能含有血管收缩药、缩瞳药、抗组胺药、激素、抗生素等成分，不恰当的应用反而可能引起比较大副作用，需在医生指导下使用。

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　　滴人工泪液还是眼干怎么办？

　　这种情况的话，医生建议到专业医院就诊，由眼科医师评估是否有干眼症，评定其类型以及严重程度。如果伴有睑板腺功能障碍，就是脂质异常型干眼，则需要联合物理治疗。干眼的物理治疗除了传统的睑板腺按摩，还有强脉冲光治疗和眼睑缘深度清洁治疗。OPT强脉冲光与激光系统治疗仪OPT强脉冲光与激光系统治疗仪采用优化强脉冲光，治疗睑板腺功能障碍引起的脂质异常性干眼。

　　眼睑缘深度清洁治疗仪眼睑缘深度清洁治疗仪，治疗睑板腺功能障碍，并有祛螨作用。

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　　平时如何预防干眼症？

　　1、调整坐姿：使用电脑时，调整屏幕表面稍稍倾斜向上，屏幕中心略低于眼睛水平，保证视线轻微向下，视线与屏幕表面相垂直，眼睛与屏幕距离尽量50cm以上。

　　2、控制时间：控制使用手机电脑时间，每20-30分钟，眼睛需要从屏幕上离开休息，远眺，眨眼。

　　3、多眨眼：多做眨眼练习，睁眼2秒，闭眼2秒，用力闭眼2秒，如此循环。

　　4、眼部热敷、按摩：每天热毛巾敷双眼1-2次，每次10分钟，温度大约42-45度。也可以用热熏仪或热敷眼罩。热敷后清洁双手，一手食指向外上方固定外眦角，一手给眼睑轻轻按压，上睑从上往下，下睑从下往上。

　　5、卸妆要彻底：减少隐形眼镜的使用，尤其是美瞳；眼妆要彻底卸妆干净，睑缘部位要注意避免化妆品刺激。

　　6、改变生活习惯：干燥环境可放置加湿器；改善睡眠，避免熬夜；饮食均衡，避免高糖、高油饮食；适当运动，有利于改善睑板腺堵塞，增加泪液分泌。