苏州大学理想眼科医院
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天天嚷嚷着眼干、眼涩,却还关灯玩手机?

  天天嚷嚷着眼睛干、眼睛胀,转眼却又在关灯后偷偷玩起手机,这怪谁呢?

  说到摸黑玩手机,恐怕很多人都有睡觉前关灯玩手机的习惯,如果睡觉前不刷会手机,这个睡觉是不完整的。如果你也喜欢这样玩手机,眼干、眼涩、眼睛不适等干眼症状可能是干眼悄悄找上门了。

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  干眼是什么?常见吗?

  苏州大学理想眼科医院角膜病科主任赵庆亮介绍,干眼又称角膜干燥症。如果眼睛泪液蒸发过多或分泌不足,导致泪液的数量、质量或泪液的自然流动性的任何一项发生异常,引起泪膜不稳定或眼表损害,出现眼睛干涩、异物感、眼睛疲劳、刺痒、短暂性视力模糊等不适,都称为干眼。

  干眼是非常常见的眼科疾病,尤其是年轻人沉迷手机、电脑等电子产品加剧,熬夜,加班等,出现干眼的年轻人也越来越多,干眼迎来爆发性增长。

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  关灯玩手机为啥引发干眼

  1、关灯玩手机时,手机屏幕比较亮,周围环境比较暗,光线对比度非常强烈,对眼睛是一种刺激,久而久之容易引起眼疲劳加剧、流泪等症状。

  2、如果眼睛被手机屏幕吸引,聚精会神,眨眼次数会不知不觉下降,出现或加重干眼症状。

  3、眼睛在看近处的东西时,如果持续的时间过长,会使眼睛肌肉持续紧张,长时间近距离紧盯手机屏幕,可能会诱发干眼、近视加深、屈光参差等。

  专家指出,程度较轻的干眼症,眼睛通过充分休息或短暂使用人工泪液,就能恢复正常。如果是严重干眼或顽固性干眼,则需要寻求眼科医生的帮助,对症治疗。

  并不是不能玩手机,但是从眼睛健康的角度,建议尽量控制关灯玩手机的时间。

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  干眼是不是病?

  干眼是一种疾病,并且是一种近年来发病率日趋升高的常见眼科疾病。由于眼表泪液的量、质或流体动力学异常,引起泪膜不稳定和(或)眼表损害,从而导致眼部出现一系列不适症状及视功能障碍。

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  哪些人容易得干眼?

  人的情绪、睡眠、环境、年龄、性别、佩戴软性隐形眼镜以及纹眼线等,都可能与干眼发生有关。每天面对电脑、手机等超过3个小时的人,长时间呆在空调暖气环境的人,全身免疫性疾病和系统性疾病患者、女性、中老年人患干眼的概率更高。

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  患上了干眼症怎么办?

  短期出现眼干涩,可通过改善生活习惯来进行干预,要注意眨眼的次数和频率,建议多主动眨眼,这样可以使泪液均匀地分布在角膜和结膜表面,保持眼表面湿润。使用电脑、手机等电子产品时每20分钟就停下来眨眼20秒。还可在电脑前放一台加湿器,保护眼睛少眨眼出现的干眼症状。

  其次是热敷,常用热毛巾敷眼,敷完后沿着双眼睑板缘轻轻按摩。此外,好的睡眠和多运动也有助于缓解干眼症状。而已经确诊干眼,或干涩情况比较严重的人,还是需要配合睑板腺按摩、干眼熏蒸SPA、OPT强脉冲光等其他治疗方法进行综合治疗。

  角膜病科专家

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我院专家
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宋鄂 主任医师

.主任医师、教授、博士生导师

.姑苏卫生领军人才,从事眼科临床与基础研究近40年,任中国眼科医师协会常委

杨勋 主任医师

.主任医师、教授、博士生导师

.率先将眼内窥镜应用于玻璃体视网膜病变及严重眼外伤的手术治疗并积极推广该新技术

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