当孩子已经近视时，有些家长便表示：算了，已经近视了，也没有办法了。就放弃挣扎了，就不再关注孩子的视力问题。这样做是不对的，其实孩子即使近视了，近视防控仍要抓紧不可懈怠！近视不可逆，但我们能做到的就是减缓孩子度数增加的速度，尽量的减轻近视引发的视力问题对孩子所造成的影响。

　　孩子已经近视了，近视防控还有必要吗？

　　可以明确的告诉大家，非常有必要！研究表明，在12岁-18岁，近视度数每年或多或少都会有所增长。如不控制，易发展为高度近视。而高度近视可引发多种严重并发症，如白内障、黄斑病变、视网膜脱落等。还会影响高考专业的报考、未来职业的选择等等…因此，家长要特别关注，孩子的近视度数增长的情况。

　　如何进行近视防控呢？

　　01

　　参加户外运动、经常锻炼

　　每天不少于2个小时阳光下的户外活动，适量的紫外线能促进孩子的视力发育，近视儿童青少年建议更长。从预防近视的角度，日间户外活动关键是户外，而不是活动内容、方式和强度等。同时，户外活动要因地、因时安排，注意安全、补充水分和避免强光直射。

　　02

　　控制电子产品的使用时间

　　记得控制孩子使用电子产品的时间，学龄儿童青少年娱乐性视频时间每天累计不宜超过2小时，尽量控制在1小时内，半小时中间休息3~5分钟。线上学习小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。

　　03

　　控制看电视、电脑和手机的距离

　　儿童青少年观看电视距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50厘米，手机的观看距离不小于40厘米。

　　04

　　夜晚学习注意照明

　　夜晚看书写字宜同时使用房间顶灯和读写作业台灯，读写作业台灯放置在写字手对侧前方，使用色温可调的LED读写作业台灯。

　　05

　　端正读写姿势正确用眼

　　对于眼睛正在发育的孩子来说，每天近距离用眼时长不宜超过2小时，读写时应保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，即眼睛与书本距离应约为一尺（33cm）、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸(3cm)；同时，要遵守三个“20”的原则，即看近20分钟，应视远20英尺（6m）,且达到20秒以上。

　　近视增长速度过快，试试角膜塑形镜

　　发现孩子近视，就要及时佩戴眼镜进行防控，避免度数增长过快。如果增长速度过快，可以尝试角膜塑形镜。

　　角膜塑形镜，一般用于预防近视加深，它是一种硬性、高透氧的夜戴型隐形眼镜，通过晚上睡觉时候佩戴6-10个小时，对角膜进行缓慢柔和的“发力”。需要注意的是，角膜塑形镜属于医疗器械，应在正规医疗机构验配，并由专业人员指导使用，配合做好日常的护理，定期随访。

　　小儿眼科专家