人间四月天，正是出游的好时节。不过需要提醒大家:近期外出口罩尽量先别摘,因为飞絮、沙尘它们来了!

01.

　　飞絮

　　近期飞絮给了大家一种下雪了的错觉，不少市民在美景中逛完回家都出现了不同程度的“亲密接触反应”：打喷嚏、流清水鼻涕、眼睛痒、喉咙痒，甚至出现了咳嗽的症状。飞絮本身无毒，但是由于质地轻，常随风起落飘浮，会带起花粉、灰尘，很容易成为病菌携带者和传播者。

　　时间上，尽量避免上午10时至下午16时这个飞絮高发时段外出，选择杨柳絮出现比较少的早晨、晚上或是雨后外出。如果可以，易过敏人群待在室内、关闭门窗是不错的选择。如果需要外出，尽量穿长袖长裤，并佩戴好口罩和眼镜。长袖长裤可以防止裸露的皮肤接触到飞絮，外出归来要及时洗手、洗脸，并清理衣服上的飞絮；飞絮不慎入眼，切记不能用手搓揉，否则很容易划破角膜，增加感染几率，正确的做法是用清水冲洗，如果飞絮进入眼睛深层，建议及时去医院处理。

02.

　　沙尘

　　据气象台预报，预计13日至14日受新一股冷空气影响，又将自西向东出现一次沙尘天气过程。医生建议别戴隐形眼镜、别揉眼。在扬沙天气中，如果戴隐形眼镜，空气中的粉尘和颗粒物会吸附在隐形眼镜上，镜片容易污染，并使镜片的透氧性进一步降低，从而导致眼睛患角膜炎、结膜炎的几率增加。

　　此外，当沙尘和异物进入眼内，切忌用手去揉眼睛，这样容易对眼睛造成伤害。建议户外活动结束后，回到室内要勤洗手洗脸，保持皮肤清洁。还要注意适当擦一些保湿度高、温和的护肤品。