很多人一到长假就开启放纵模式，长时间地看电视、上网、玩游戏，或是打麻将到深夜，因用眼负担过重和外界刺激过强出现一些不适症状。五一假期过后，干眼症患者明显增多，不少人感觉眼睛干、痒、刺痛、有灼热感或异物感，一查都是因为干眼症。

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　　什么是干眼症

　　干眼又称角结膜干燥症，是一种常见的眼科疾病。眼球表面有一层液体，叫做泪膜，它分为三层——脂质层、水液层、黏蛋白层。每一次眨眼，都使眼表均匀涂布泪膜，从而对眼球进行自我保护。当泪膜中某一分层缺乏或出现异常时，眼球表面就可能会出现刺激感和干眼症状。

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　　哪些人群易得干眼症

　　干眼症患者一般以年长者居多，这是因为随着年龄的增长，泪水分泌也会减少。但由长时间看手机、电脑、电视，注意力过于集中，会在无形中减少眨眼次数，就中青年人群而言，长时间视屏导致眨眼频率下降是引发干眼症的主要原因。

　　过强的电脑光线对人眼刺激很大，会使泪液分泌异常，引起眼表炎症反应，从而引发干眼症。就中老年人群而言，性激素失衡（多为中老年女性）、睑板腺功能障碍是干眼症的主要发病因素。此外，空气干燥、空气污染、高脂饮食等也会影响泪膜的稳定性，增加泪液蒸发量，导致干眼症。

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　　干眼症有哪些症状

　　1、经常感觉眼干、眼涩。

　　2、眼灼烧感、酸胀感，眼红、眼痛。

　　3、容易感到眼疲劳、异物感。

　　4、畏光，对光线敏感。

　　5、戴隐形眼镜时感到困难。

　　6、夜间驾驶时视物模糊。

　　7、感到眼皮紧绷，睁不开眼，眼睛里常有白色分泌物。

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　　患上干眼症后该怎么办

　　1、热敷治疗干眼常见的物理治疗方法，通过热敷可以促进眼周的血液循环，疏通睑板腺管，促进睑脂分泌，从而减轻眼睛干涩、疲劳的症状。

　　2、睑板腺按摩可以疏通睑板腺，将阻塞的分泌物挤出来，使睑板腺的分泌变得通畅，这样睑板腺分泌的脂质又可以重新覆盖到眼睛表面，从而改善眼睛的干涩。热敷过后按摩更佳喔~

　　3、雾化熏蒸通过超声振动将药物雾化形成雾滴，药物分子直接、连续、全面地作用于角膜、结膜；雾化还有眼部保湿作用，能加速眼部的血液循环，缓解眼疲劳、干涩、异物感、疼痛等症状。

　　4、OPT强脉冲光干眼治疗OPT强脉冲光是目前治疗睑板腺功能障碍先进的治疗方法，OPT优化脉冲光治疗仪是一种脉冲式、高强度的宽谱光，能够封闭眼睑周围异常毛细血管，活化睑板腺体功能，减轻睑板腺炎症。

　　由于OPT优化脉冲光治疗仪同时具备杀菌和除蠕形螨的作用，所以也是螨虫感染导致干眼症的患者们治疗干眼症时的理想选择。

　　5、人工泪液人工泪液是模拟人体泪液成分制作的一种眼药水，可以起到滋润眼睛的作用，相对眼药水较安全温和。建议大家可在医生的指导下使用人工泪液，综合评估眼睛状态，排查其他眼病因素。

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　　日常如何预防缓解干眼

　　苏州市人大代表、苏州大学理想眼科医院角膜病科主任赵庆亮表示，干眼症发病率高，与人们长时间玩手机电脑等不当的用眼习惯有关。因此，建议合理使用电子产品，遵循“20-20-20”原则，也就是说，看手机、电视、电脑等电子产品20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松眼睛。

　　对“熬夜党”来说，关灯之后在黑暗环境里玩手机很容易造成视疲劳，且可能诱发青光眼，所以尽量不要在黑暗环境里玩手机。若觉得眼睛干涩、视疲劳，可以通过远眺、热敷，或使用合适的人工泪液来改善，若长时间无法改善应及时去医院进行就诊。

　　角膜病科专家