每天长时间玩手机刷视频的你，有没有感觉眼睛也经常干涩、发痒、疼痛，有时候好像有异物在眼睛里打转? 出现以上这些症状可不能掉以轻心，你很可能患上了干眼症!那怎么分辨自己是不是得了干眼症呢?又该如何防范和治疗?今天就来一次说清楚。

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　　干眼症的表现

　　干眼症又称干燥性角膜结膜症，是指任何原因导致的泪液减少、泪液质量或动力学异常，导致眼干、眼红、沙粒感、眼部刺激症状、烧灼感、痒感、牵拉感、压迫感及异物感，多泪和视物模糊。

　　干眼症的主要症状有：

　　多数患者症状较轻，但也不能轻视！如果不及时治疗，随着病程的发展，严重的干眼症可能会出现角膜溃疡、穿孔和视力障碍等并发症。

02.

　　为什么会得干眼症

　　导致干眼症的危险因素主要有以下这些：

　　1、长期看电子屏幕：长时间面对手机、电脑等电子屏幕会增加眼睛疲劳，显著减少眨眼的次数，加快泪液蒸发，不利于泪膜的补充和更新。每日使用电子产品超过8小时的人更容易出现眼干的相关症状。

　　2、长期配戴隐形眼镜、画眼妆：如双眼皮贴、假睫毛、眼线笔、美瞳线、隐形眼镜、美瞳等，它们虽可以让眼睛变美，但同时也可能是破坏眼睛的元凶。由于眼妆的存在会堵塞睑板腺的开口，进而影响脂质层分泌减少，引发干眼症。

　　3、年龄衰老：衰老是干眼的常见因素之一，老年人更容易患干眼症。

　　4、环境因素：空气污染、光污染、气候干燥及强风力等环境因素，都会影响泪膜的稳定性，进而增加泪液的蒸发。

　　5、药物、手术、疾病影响：服用抗组胺药、部分降压药及抗焦虑药物等也会对泪液产生影响。

03.

　　如何治疗干眼症

　　不少人出现干眼症状后，会选择滴眼药水进行缓解。但是，很多眼药水里含有防腐剂，使用不当反而会加重眼干。干眼初期不进行系统治疗，久拖不治会导致病情逐渐加重，可能损伤视力，甚至引发抑郁、焦虑等心理问题，合并有其它眼部或全身疾病的干眼往往病情较重，甚至可能发生角膜溃疡、角膜穿孔而致盲。

　　为进一步完善干眼的综合诊断，满足患者个体差异需求，苏州大学理想眼科医院搭建了干眼特色慢病全周期管理体系。目前干眼门诊拥有多种治疗干眼手段，如：睑板腺按摩SPA、强脉冲OPT等，满足不同类型的干眼症诊治。

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　　日常生活中如何预防干眼症

　　改善用眼习惯，缓解眼睛疲劳：避免长时间看电子屏幕，不熬夜保证充足睡眠。平时用眼一小时休息十五分钟，多眨眼、多远眺。

　　改善生活环境，保证周围环境湿度：环境干燥时可以买一个加湿器，增加室内湿度。冬天避免直接坐在暖气边上，夏天避免坐在空调或者电扇直吹的地方。

　　按摩和热敷，放松眼部：可以用40度左右的热毛巾热敷眼部。热敷5分钟，再按摩2~3分钟，这样每天做2~3组，可以明显缓解年轻人的干眼症。

　　注意用眼卫生、均衡饮食：少戴隐形眼睛，化妆要注意眼部清洁，不要用手揉眼睛；多吃新鲜蔬菜和水果，同时增加维生素A的摄入，补充脂肪酸，如深海鱼油等，助于泪液生成。

　　角膜病科专家