每天长时间玩手机刷视频的你，有没有感觉眼睛也经常干涩、发痒、疼痛，有时候好像有异物在眼睛里打转?出现以上这些症状可不能掉以轻心，你很可能患上了干眼症!那怎么分辨自己是不是得了干眼症呢?又该如何防范和治疗?今天就来一次说清楚。

　　很多人都有睡觉前关灯玩手机的习惯，如果睡觉前不刷会手机，这个睡觉是不完整的。专家提醒，如果你过于喜欢你的手机，眼干、眼涩、眼睛不适等干眼症状可能会悄悄找上门来。

01.

　　什么是干眼症

　　干眼又称角膜干燥症。如果眼睛泪液蒸发过多或分泌不足，导致泪液的数量、质量或泪液的自然流动性的任何一项发生异常，引起泪膜不稳定或眼表损害，出现眼睛干涩、异物感、眼睛疲劳、刺痒、短暂性视力模糊等不适，都称为干眼。

　　干眼是常见的眼科疾病，尤其是年轻人沉迷手机、电脑等电子产品加剧，熬夜，加班等，出现干眼的年轻人也越来越多，干眼症迎来爆发性增长。

02.

　　关灯玩手机为何会引发干眼

　　关灯玩手机时，手机屏幕比较亮，周围环境比较暗，光线对比度非常强烈，对眼睛是一种刺激，久而久之容易引起眼疲劳加剧、流泪等症状。

　　如果眼睛被手机屏幕吸引，聚精会神，眨眼次数会不知不觉减少，出现或加重干眼症状。眼睛在看近处的东西时，如果持续的时间过长，会使眼睛肌肉持续紧张，长时间近距离紧盯手机屏幕，可能会诱发干眼、近视加深、屈光参差等。程度较轻的干眼症，眼睛通过充分休息或短暂使用人工泪液后，就能恢复正常。如果是严重干眼或顽固性干眼，则需要寻求眼科医生的帮助，对症治疗。

　　苏州市人大代表、苏州大学理想眼科医院角膜病科主任赵庆亮表示，并不是不能玩手机，但从眼睛健康的角度，建议尽量控制关灯玩手机的时间。

03.

　　哪些人容易得干眼症

　　人的情绪、睡眠、环境、年龄、性别、配戴软性隐形眼镜以及纹眼线等，都可能与干眼发生有关。每天面对电脑、手机等超过 3 个小时的人，长时间呆在空调暖气环境的人，全身免疫性疾病和系统性疾病患者、女性、中老年人患干眼症的概率更高。

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　　如何治疗干眼症

　　不少人出现干眼症状后，会选择滴眼药水进行缓解。但是，很多眼药水里含有防腐剂，使用不当反而会加重眼干。干眼初期不进行系统治疗，久拖不治会导致病情逐渐加重，可能损伤视力，甚至引发抑郁、焦虑等心理问题，合并有其它眼部或全身疾病的干眼往往病情较重，甚至可能发生角膜溃疡、角膜穿孔而致盲。

　　为进一步完善干眼的综合诊断，满足患者个体差异需求，苏州大学理想眼科医院搭建了干眼特色慢病全周期管理体系。目前干眼门诊拥有多种治疗干眼手段，如：睑板腺按摩SPA、强脉冲OPT等，满足不同类型的干眼症诊治。

　　角膜病科专家