近期温度持续的攀升，三伏天也是真的来了!到处都是热!热!热!你的夏天是什么样的呢?吹空调!吃瓜瓜!打游戏!与温升高，天气也越发干燥，你是否经常感觉眼睛干涩、刺痛、有异物感?那就注意啦，那可能是患上干眼症了!

01.

　　炎炎夏日，为什么眼药水越滴眼睛越干

　　夏季诱发干眼症的因素

　　1、长时间待在空调房内眼睛干涩是环境、生活习惯、身体情况等多因素共同作用的结果。夏季天气炎热，大部分地区入夏后就开始使用空调。空调在制冷的同时，也会降低空气湿度，加上门窗封闭，更易诱发干眼症。

　　2、户外运动减少夏季天气炎热，大部分人都会放弃户外运动而选择待在室内。户外运动的减少，也意味着使用电子产品的时间增多，长时间紧盯电脑或手机屏幕时，眼睛的眨眼次数减少，眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，容易诱发、加重干眼症。

　　3、长时间配戴隐形眼镜夏季是旅游高峰期，很多小伙伴在出游时会选择配戴隐形眼镜，但长时间配戴隐形眼镜会加重泪液的蒸发而引起相关的干眼症状。

　　4、长时间熬夜，昼夜颠倒人体生物钟默认白天工作，晚上休息。白天眼睛睁着，会分泌比较多的泪液，帮助湿润眼睛。而晚上睡觉的时候，眼睛闭着，泪液的分泌就会比较少。而一旦长期昼夜颠倒，眼睛超负荷运转，很可能会出现功能紊乱，导致泪膜分泌失常，诱发干眼症。

　　5、眼部病变睑板腺功能障碍、眼部螨虫、睑缘炎症、泪液分泌功能下降等会导致干眼。

02.

　　夏季如何预防干眼症

　　1、多眨眼一般情况下，我们每1分钟眨眼约20次，在使用电子产品时，由于注意力过于集中，眨眼次数减少，导致眼睛无法得到足够的泪液滋润。有意识地眨眼可以一定程度缓解眼睛的干涩。

　　需要长时间用眼的人，可以遵循20-20-20法则适当放松：每隔20分钟休息20秒，目光离开屏幕，向约6米以外的草地、绿树或其他物体眺望，不眯眼、不眨眼，让眼睛活动起来，有助调节眼睛灵敏度。

　　2、注意眼部卫生夏季容易出汗，建议勤洗手，不要用手揉搓眼睛。

　　3、多吃富含维生素的食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强维生素A、B1、C、E的摄入量，维生素是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养元素，能维持眼角膜正常代谢，提升在暗光中视物的能力。

　　4、缩短配戴隐形眼镜时长建议隐形眼镜配戴时长每天不超过8小时，交替配戴隐形眼镜与框架眼镜。

　　5、不要盲目使用滴眼液苏州市人大代表、苏州大学理想眼科医院角膜病科主任赵庆亮强调：缓解眼疲劳关键还是科学和合理用眼，给眼睛足够的休息时间。眼睛出现不适，不要盲目使用激素类滴眼液，可在医生的指导下滴用人工泪液。如果长期得不到缓解，或症状出现加重，建议到医院进行专科检查，以免延误病情。

03.

　　患上干眼症怎么办

　　与高血压、糖尿病等疾病一样，干眼属于慢性疾病，同时也是一个逐渐积累的过程，影响患者的视觉质量、生活品质、工作效率甚至是心理健康，需长期、规范治疗。干眼初期不进行系统治疗，久拖不治会导致病情逐渐加重，可能损伤视力，甚至引发抑郁、焦虑等心理问题，合并有其它眼部或全身疾病的干眼往往病情较重，甚至可能发生角膜溃疡、角膜穿孔而致盲。

　　为进一步完善干眼的综合诊断，满足患者个体差异需求，苏州大学理想眼科医院搭建了干眼特色慢病全周期管理体系。目前干眼门诊拥有多种治疗干眼手段，如：睑板腺按摩SPA、强脉冲OPT等，满足不同类型的干眼症诊治。

　　角膜病科专家