作为一个打工人，上班拼命用电脑，下班使劲玩手机，屏幕看的久一点，眼睛干涩到不行，也许你是有干眼症了!

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　　被干眼症支配的上班族，你算不算其中一个?

　　什么是干眼症

　　干眼症是一种眼病，通常表现为眼睛干涩 、有异物感 、疼痛感 、烧灼感 、眼痒 、视物模糊 、眼红 、畏光 、流泪等症状。

　　干眼症状可时轻时重 ，早期症状为有异物感，病情发展则会有烧灼感 。眼部干燥感是较明显的症状 ，特别是在户外吹风 、注意力集中导致眨眼减少时更明显，而夜间或清晨醒来时 ，眼干症状更为明显。

02.

　　干眼症的危害

　　眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

　　更严重者，因为长期眼表泪液减少影响新陈代谢，会引起眼表组织的纤维化，角膜新生血管继发角膜溃疡，甚至角膜溃疡穿孔。进而引起视力减退，甚至导致视功能丧失，可以致盲。

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　　得了干眼症怎么办

　　保持室内湿度：天气炎热，使用空调要注意定时开窗通风，或者在房间里放置一台空气加湿器，保持房间湿度。

　　合理使用人工泪液：眼药水可不能随便用哦。之前风很大的一些“网红”眼药水后来都发现有各种各样的问题。人工泪液相对温和，但是也不建议长期使用，并且应该在医生指导下使用，综合评估眼睛状态，排查其他眼病因素后使用。

　　20-20-20法则用起来：劳逸结合，多远眺。在盯着电子屏幕时，我们的眼睛常常会目不转睛，减少眨眼次数，导致泪液无法及时刷到眼球表面。所以大家在工作娱乐之余，要劳逸结合，让眼睛离开电子屏幕。每使用电子产品20分钟后休息一下，向20英尺（约6米）以外的风景远眺20秒。

　　适当热敷：通常来说，因泪腺分泌不足引起的干眼症，可以通过热敷来缓解。因长期慢性结膜炎引起的干眼症，热敷反而会加重症状。不宜用过热的水，每2分钟记得换一下毛巾，保证温度。

　　医院规范化治疗：如果眼睛干涩情况较为严重，还是要寻求医生的帮助。建议不要拖延，尽早到眼科就诊，查明是泪液分泌不足、蒸发过多，睑板腺功能障碍，眼部螨虫还是混合型干眼等，根据干眼类型和原因开展具体的针对性治疗。有的干眼症是全身因素引起的，如全身干燥综合征，局部的眼科治疗效果甚微，须同时在风湿免疫科医生的指导下接受全身系统化治疗。

　　有的干眼症是眼局部因素引起的，如蠕形螨感染引起的睑缘炎、睑板腺功能障碍，此时就应当先除螨治疗。轻度睑板腺功能障碍的干眼患者，需定期接受睑板腺蒸汽熏蒸按摩治疗即可；中重度睑板腺功能障碍的干眼患者，需要强脉冲光OPT来进行治疗才能改善干眼症状。

　　干眼治疗是一个连续化、规范化、个性化诊疗过程，苏州大学理想眼科医院进行全程跟踪诊疗，建立属于患者的“干眼症档案”，档案内会详细记录患者每一次就诊的症状及体征变化，以及每次就诊的治疗方案、用药后的疗效。

　　角膜病科专家