近年来，随着现代生活方式的变化和电子产品的广泛使用，很多人都会出现眼干、眼涩、有异物感、眼睛畏光、视力波动等眼部不适症状，这些可能都是干眼的表现在这个眼睛被屏幕“绑架”的时代，干眼似乎正在成为一场“流行病”。

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　　什么是干眼症

　　通俗地说，干眼是由于泪液分泌不足、或者质量不好、或者蒸发过快、或者分布不均，从而引起眼表损害，进而导致眼部不适的一类疾病，症状多有眼部干涩、异物感、灼热感、刺痛感、畏光感等，通常晨起比较明显，长时间用眼或者大量使用电子产品后可加重。因此，如果有上述症状，那么可能患有干眼。

　　但是，干眼的严重程度有时与主观症状并不一致，很多情况下患者自觉症状很重，但是通过检查发现相关病理改变却很轻微，实际上主要是视疲劳造成的症状，并不属于干眼或者仅属于轻度干眼。因此，具体是否真正患有干眼，还需要专业医疗机构进行相关检查方能明确并判断严重程度。

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　　干眼症形成的原因

　　1、水液层泪腺泪液分泌不足：是常见的干眼原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。

　　2、油脂层分泌不足：由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。

　　3、粘蛋白层分泌不足：缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。

　　4、泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀：眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。

　　5、混合型：常见的一种，为两种或两种以上原因引起的干眼。

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　　干眼症有哪些症状

　　常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、充血、疼痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。

　　需要提醒的是，干眼患者可能会更容易流泪。虽然听起来很奇怪，但确实有相当一部分患者由于泪膜平衡被破坏了，容易刺激泪腺，产生大量泪水，然而流出来的多余的泪水，却没法有效地以泪膜的形式存在于眼表面滋润角膜。所以，常流泪也可能是干眼的初期症状。

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　　日常如何有效避免干眼症

　　提醒自己多眨眨眼：使用手机、电脑等电子产品，会在无形中加快泪液蒸发，从而导致干眼。此外，看屏幕会导致眨眼次数减少，也不利于泪膜的补充和更新。办公时，记得提醒自己增加眨眼频率，减少手机、电脑屏幕使用时间，避免关灯玩手机。

　　注意眼部清洁：眼线、睫毛膏没有卸干净，或者粘贴假睫毛的胶水、空气污染等因素，有可能导致睑板腺堵塞，不能形成完整的油膜，泪液便会过多蒸发，导致干眼。

　　避免长期睡眠不足：睡眠不足也可能导致干眼症发生。晚上11点就该睡觉了，每晚尽量保证7~8小时睡眠。

　　饮食要均衡：食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜；口服鱼肝油等。

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　　哪些禁忌事项需要注意

　　1、禁乱用眼药水：不少人眼睛干涩，就随手滴一下自己购买的眼药水，甚至盲目购买网红眼药水或进口眼药水。这类产品常含有防腐剂，频繁使用可能引起药源性角膜炎，加重症状。

　　2、禁止长时间配戴隐形眼镜：长期配戴隐形眼镜，可能会导致眼表化学损伤、角膜缘干细胞功能障碍等，导致黏蛋白缺乏，也容易影响到泪膜的完整性。

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　　如何科学治疗干眼症

　　医生会进行眼部的检查来帮患者分析干眼的原因，判断干眼严重的程度，推荐相应的治疗方法。有些干眼是因为患者有全身性的疾病，比如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等，这些病会引起泪腺的炎症和泪液分泌的减少，从而引起干眼。由于这些病是不能治愈而只能通过药物控制的，所以这一类型的干眼患者需要长期的内科治疗和眼科治疗。

　　对于泪液分泌不足的患者可以补充人工泪液，或者联合泪小管的填塞，减少泪液的流失。对于眼部的炎症可以使用环孢素等抗炎的药物。如果是眼部脂质分泌腺分泌物异常，可以采取热敷，按摩或者强脉冲激光等辅助疗法。

　　角膜病科专家