中秋国庆假期眨眼就过，怎么还没“嗨皮几天就要上班了。节后综合征如期袭来感觉疲倦，情绪低落，睡眠紊乱......除此之外，各位朋友是不是还感觉眼睛有些不适?眼睛干涩、畏光流泪、有异物感……

　　假期天天熬夜？节后综合征“上眼”了！

　　眼科专家提醒，如果有这些症状那就要小心了，可能是因为假期用眼太过嗨，趁着假期追剧、报复性刷手机、熬夜引发了干眼症！

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　　什么是干眼症

　　干眼又称角结膜干燥症，是一种常见的眼科疾病。

　　眼球表面有一层液体，叫做泪膜，它分为三层——脂质层、水液层、黏蛋白层。每一次眨眼，都使眼表均匀涂布泪膜，从而对眼球进行自我保护。当泪膜中某一分层缺乏或出现异常时，眼球表面就可能会出现刺激感和干眼症状。

02.

　　为啥假期过后易得干眼症

　　之前干眼症患者一般以年长者居多，这是因为随着年龄的增长，泪水分泌也会减少。但由于手机、电脑等电子产品的普及，加上不良生活作息，使得很多年轻人也成为干眼症的“造访对象”。

　　中秋国庆期间，报复性玩手机、熬夜追剧、打游戏......使得眨眼频率降低，使得泪液蒸发过强，久而久之眼睛就会变得干涩，从而可能诱发干眼症。

03.

　　干眼有哪些症状

　　1、经常感觉眼干、眼涩。2、眼灼烧感、酸胀感，眼红、眼痛。3、容易感到眼疲劳、异物感。

　　4、畏光，对光线敏感。5、戴隐形眼镜时感到困难。6、夜间驾驶时视物模糊。7、感到眼皮紧绷，睁不开眼，眼睛里常有白色分泌物。

04.

　　干眼症如何治疗

　　专家提醒，如果怀疑自己有干眼症，不建议自行使用眼药水（尤其是成分不明的网红眼药水），尽量就诊眼科进行相应检查。目前针对干眼症的治疗，包括药物治疗、物理治疗、家庭护理等。其中，物理治疗是干眼治疗中运用较广的方式之一。另外，面对眼睛干，很多人会想通过热敷或者冷敷来在家自行缓解干眼，也可以试试。

　　那什么情况适合热敷？热敷主要适用于睑板腺功能障碍的患者，是治疗干眼常见的一种物理方法。通过40度左右的温度热敷于眼部，促进眼周血液循环。毛巾热敷把40-50℃左右的热水倒在干净的毛巾上面，重复3-5次，10-15分钟，在热敷前，都需要清洁眼和面部，尤其是女生，一定要卸掉眼妆。此外，如果眼睛存在炎症感染的现象，则不可做热敷。什么情况适合冷敷？眼部刺痒感比较明显，或者有过敏反应的干眼患者，冷敷可以帮助消肿止痒，提升眼睛舒适感。操作时，每隔4-6分钟更换一次冷毛巾、冷袋，或选择专业冷敷贴，每次20分钟左右。

05.

　　如何预防干眼症

　　治病不如防病，如果眼睛还好，那么做好预防还是非常重要的，日常生活中如何预防干眼症？

　　1、尽量避免在黑暗中或连续长时间近距离使用电脑或手机。

　　2、如果室内环境干燥，可在室内使用加湿器增加环境湿度。

　　3、多眨眼睛，做眨眼操。

　　角膜病科专家