进入冬季以来，你是否经常感觉皮肤紧绷?口干舌燥?冬季在室内暖气或空调的作用下，空气干燥加剧，除了对皮肤的影响外眼睛也会受到影响，如果你经常感觉到眼干眼涩、有异物感，你很可能是得了“眼症”。为什么越来越多的人会得干眼症？

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　　什么是干眼症

　　干眼为多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可伴有眼表炎性反应、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状和（或）视功能障碍。

　　干眼的典型症状有眼部干涩感、异物感、烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红、易疲劳、流泪、眼痒，严重时会出现视物模糊，频繁眨眼、揉眼，都可能是干眼引起的。

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　　干眼症高发人群有哪些

　　1、上班族，长时间盯着电子产品，眼睛会不自觉地减少眨眼频率，从而导致干眼。

　　2、中老年人，65岁以上的人群患病率高，随着年龄的增长，身体机能衰退，泪液分泌功能减弱，容易得干眼。

　　3、驾驶员，开车的时候司机的精神高度集中，眨眼频率降低，泪液蒸发增强，如果长时间开车容易导致眼睛干涩。

　　4、佩戴隐形眼镜的人群，长时间佩戴可能导致角膜缺氧，容易发生干眼。

　　5、作息时间不规律的人群，长时间熬夜容易得干眼症。

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　　干眼症怎么治疗

　　干眼症分为多种类型，需要对症下药，不是简单地靠使用眼药水就能治疗的。得了干眼症，需要先诊断出是什么类型的干眼，再通过诊断结果进行个性化精准治疗。

　　药物治疗对于眼睛干涩程度较轻，需要长期使用眼药水的人来说，建议使用不含防腐剂的人工泪液。人工泪液中含有羧甲基纤维素、透明质酸钠等，可以湿润眼表、减少泪液挥发，缓解眼部干涩等不适症状。

　　物理治疗对已经确诊干眼，或症状比较严重的人，还需要配合睑板腺按摩、干眼熏蒸SPA、OPT强脉冲光等其他物理治疗方法进行综合治疗。中药熏蒸中药热熏，部分中药小分子可通过皮肤吸收，同时对睑板腺进行加热，促进睑酯融化。

　　1、改善睑酯质量。脂质异常型干眼的人群，睑酯质量是很差的，加上中医治疗，可以改善睑酯质量，不让睑板腺陷入通了堵，堵了通的无限循环。

　　2、恢复睑脂的分泌。评判睑酯是否合格，一是看质，二是看量。很多干眼患者，睑板腺已经部分萎缩，分泌油脂的功能大大降低。一般来说，已经萎缩的睑板腺，再生的可能性几乎没有，因此，让剩下的睑板腺重新开启分泌油脂的功能，是中医治疗另一重要作用。

　　3、恢复水液层的分泌。泪膜就像一碗鸡汤，油、水都重要。遇到水液层分泌也不好的患者，可以使用促进水液和黏蛋白分泌的滴眼液，同时配合中医治疗，可以起到事半功倍的效果。

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　　日常生活怎样预防干眼症

　　眨眼操：眨眼可以在眼睛表面均匀地刷上一层泪膜，滋润眼球，减轻干涩不适症状。眨眼操的做法是：轻闭眼2秒，紧闭眼2秒，然后睁眼2秒，每次循环训练1分钟，每天训练10次。

　　科学用眼：遵循“20-20-20”原则。每近距离用眼20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上。

　　热敷眼睛：用温热的毛巾或蒸汽眼罩热敷双眼，促进眼周血液循环，疏通睑板腺，让眼睛得到舒缓。每天1-2次，每次15分钟。　

　　饮食均衡：注意饮食均衡，清淡饮食，忌食辛辣刺激。可以多吃富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、橘子等，补充眼睛需要的营养素。

　　温馨提示：如果使用了以上方法，干眼的症状依然没有缓解，务必及时就医哦！

　　角膜病科专家