每年的3月6日是世界青光眼日，2024年3月10日至16日，是第17个“世界青光眼周今年的主题是“共管慢病青光眼，留得光明恒久远”。作为全球排名前位的不可逆致盲眼病，青光眼发病隐蔽，早期难以发现，被称作“盗走光明的小偷”。

　　青光眼是可以发生于全年龄段的一种严重的眼科疾病。就青光眼的发生概率而言，其可能更多发生于40岁以上的中老年人群，但并不意味着年轻人就和青光眼没有关系了。专家表示：年轻人也会得青光眼！有很多的年轻人患有青光眼，40岁以下人群也不要掉以轻心。

　　为什么青光眼低龄化，说起来也许原罪就是智能手机和电脑。由于“低头族”越来越多，年轻人沉迷手机的时间越来越长，影响视力是必然的。除此之外，熬夜追剧诱发青光眼也占了大多数。

　　有一部分人群，他们的眼部结构具有先天或后天缺陷，或是已经患上了高度近视，才会因为熬夜追剧诱发了青光眼。另外劳累、失眠、情绪波动、压力大、暴饮暴食等因素，都可能影响血管神经调节中枢，导致眼压升高，引发急性青光眼发作。

　　1、视野中出现盲点：随着神经受损，盲点会在你的视野中出现。盲点是你的视野中看不见东西的区域。神经损伤变得严重，以至于你完全丧失视力。

　　2、周围视觉的丧失：开角型青光眼的患者会注意到周围或一侧视力丧失。目标的边缘将变得越来越不明确，更难以定义。当青光眼恶化时，视野会变狭窄，只能看到眼前一块事物。

　　3、视觉的突然模糊：突然出现模糊可能是急性闭角型青光眼的症状。你会发现你的视觉变模糊，一般看到的东西清晰度普遍缺乏。这也可能是正常的眼睛恶化，近视或远视。

　　4、突然持续恶心和呕吐：如果患有急性闭角型青光眼，很快就会生病呕吐。这是由于眼睛压力增加引起头晕，导致恶心的结果。如果开始感到持续的恶心和呕吐，一定要去看医生。

　　5、眼痛伴随着头痛：在急性闭角型青光眼的早期，你可能会感到眼睛不适或疼痛。如果不及时治疗，你眼睛中的压力会导致剧烈的疼痛和剧烈的头痛。

　　1、关灯看手机：关灯玩手机对眼睛伤害非常大。屏幕与漆黑的环境对比太大，使眼睛疲劳，可造成调节痉挛。尤其是手机屏幕发出的蓝光，有害蓝光是导致青光眼的重要因素之一，其危害无处不在，遍及我们生活中。长期暴露在有害蓝光下，容易造成眼睛伤害，引发黄斑部病变、青光眼等眼科疾病。

　　2、劳累过度：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以青光眼预防要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　3、情绪波动大：过度生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

　　4、睡眠不足：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人注意要在睡前要泡脚、尝试喝牛奶助睡，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

　　1、医生推荐每年进行一次眼部检查，尽早发现眼部疾病或病变。

　　2、保持生活规律、良好的睡眠、饮食均衡，避免情绪过激。

　　3、避免在光线暗的环境中工作，睡前少玩手机。

　　4、避免过度劳累和压力，这都可能使眼压增高导致发病，所以尽量劳逸结合。

　　专家提醒：如果感觉眼部胀痛，伴随着头痛，及时到眼科具体检查，尽早发现问题，尽早治疗解决。

　　青光眼科专家