这段时间，被梅雨天气整得很抓狂，但你潮任你潮，咱干眼依旧刚，整得干眼症患者大破防!

　　过度用眼是造成干眼的主要原因之一，这跟大家的用眼习惯和工作性质有很大的关系。

　　眼球表层有一层泪膜，它只有几微米厚，但它就像眼睛的“润滑油”，保持角膜、结膜的湿润。泪膜从内到外依次分为黏蛋白层、水液层和脂质层三层。任何一层出问题，都可能导致干眼发生。

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　　1、蒸发多：如果存在睑板腺功能障碍、眼睑缺损等情况，油脂层“不够厚”，泪液便会过多蒸发，导致干眼。

　　2、泪液少：部分患者泪膜中的泪液层生成不足，导致泪膜不稳定，引发干眼症，比如干燥综合征患者。

　　3、受损伤：当眼表上皮细胞受损时，比如长期佩戴隐形眼镜导致眼表化学伤、角膜缘干细胞功能障碍、热烧伤等，会导致黏蛋白缺乏，也会影响泪膜的完整性。

　　1、电脑工作者、驾驶员、熬夜工作者、眨眼次数减少，泪液蒸发过多；

　　2、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。因激素水平的改变可产生干眼症。

　　3、戴隐形眼镜者。隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。

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　　4、岁数超过65岁的人群中有四分之三有干眼症。

　　5、一些疾病相关性，比如类风湿关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘及红斑狼疮等；长期全身口服抗抑郁药，降血压药的患者。

　　6、居住或工作环境：空调，烟尘，新车、新房，以及温度较高或空气较干燥或雾霾天气。

　　7、长时间含防腐剂眼药水，这些防腐剂对眼表上皮细胞损伤也可引起泪膜的破坏，也很容易形成干眼。

　　不知道你们感觉如何，反正在眼科两步一近视，三步一干眼。也就是说大概每10个人里有2~3个人会得干眼症，干眼是除近视外常见的眼科疾病。

　　干眼群体逐渐扩大，但很多人不清楚干眼症并不只是眼干，还伴随这些症状：

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　　1、眼睛有异物感，就像眼里进了沙子。

　　2、眼睛感觉有刺痛感，甚至可能出现视力波动，例如刚睁眼时可看清物体，几秒后开始模糊，需重新眨眼调节。

　　3、眼睛经常流出分泌物。

　　如果出现眼干涩、疲劳、异物感、灼烧感、粘着感、眼红、眼痒、刺痛、畏光、眼酸胀等情况，都要警惕是否患上干眼。

　　如果患上干眼，尽管天气潮湿到感觉哪哪都黏糊，也无法改善干眼现状。有效的还是注意日常用眼习惯：

　　1、减少电子产品的使用时间：大家在使用手机、电脑等电子产品时长时间盯着屏幕容易造成视觉疲劳。一般用眼1小时左右要注意休息10-15分钟，多向远处眺望。用注意用眼距离，避免走路或躺着玩手机。

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　　2、减少隐形眼镜的使用时间：建议多用框架眼镜代替隐形眼镜。

　　3、注意眼部清洁：化眼妆时的眼线、睫毛膏、眼影等化妆品残留可能会导致睑板腺阻塞，不能形成完整的油膜，泪液便会过多蒸发导致干眼。

　　4、养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠让眼睛得到充分的休息，少熬夜，适当运动，多吃富含维生素A的蔬菜及水果。

　　5、多眨眼：眨眼可以使泪液均匀地分布在角膜和结膜表面，保持眼睛湿润。

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　　6、人工泪液：感觉眼干时一定不能随意滴眼药水，频繁使用含防腐剂的眼药水可能会引起药源性角膜炎，加重干眼症状。可以在医生的指导下使用不含防腐剂的人工泪液，可在一定程度缓解干眼症状。

　　如果日常生活习惯的改善还是无法缓解干眼，就需要到医院寻求专业的治疗啦。阴雨天气气候潮湿，是病毒、细菌和过敏原活跃的季节，也是干眼高发的时期，大家做好防潮的同时也要注意日常用眼习惯哦！

　　角膜病科专家