近期，#眼科医生给高度近视的20个建议#等话题引发热议，国内超1.3亿人受高度近视困扰。当蓝莓护眼、视力训练等偏方刷屏朋友圈，这些方法真能逆转近视?近视手术是否安全?高度近视能否做近视手术?你想知道的真相都在这里。

　　投票——如果必须为护眼投资，你会选择：（单选）

　　蓝莓信徒：每天一盒，酸到流泪也要坚持

　　科学派：还是选择定期做眼底检查

　　吃货叛徒：蓝莓太贵，钱包让我选枸杞

　　人间清醒：镜片跟啤酒瓶盖差不多厚了，还是近视手术让我摘镜快乐

　　保护眼睛，关键在于减少近距离用眼。建议大家遵循“20 - 20 - 20”法则：每用眼20分钟，就看向20英尺（大概6米）外的物体，保持20秒。敲重点——看电子产品时，屏幕越大、距离越远越好，还要严格控制时间。

　　每天2小时户外活动，能显著降低近视风险，没事多去户外“浪”，健康又护眼，不过要记得做好防晒。

　　视力检查也必不可少。孩子从新生儿期就要开始查视力，以便早发现问题早干预。成人高度近视群体，建议每年进行眼底检查，及时排查视网膜裂孔、黄斑病变等隐患。高度近视者平时要避免剧烈运动，当出现飞蚊症突然增多、视野缺损、视物变形或视力下降等症状，一定要立即就医，以免延误治疗。

　　▲图源：网络

　　花青素对眼睛有一定的好处，比如缓解视疲劳、促进眼部血液循环，但目前并没有科学依据表明，它能直接预防近视。所以，防控近视，不能只靠狂炫蓝莓等富含花青素的食物或保健品，还是要从加强户外活动、改善用眼环境、用眼习惯等方面入手。

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　　近视不能被治愈！一旦近视，科学的矫正方法只有配戴眼镜和近视手术。

　　专业的视觉训练，是训练双眼调节、集合、眼球运动功能及其协调性，提高双眼视觉系统应用能力，改善视疲劳、眼球运动障碍、阅读障碍等问题，主要针对弱视、斜视及视功能障碍人群，具体训练要遵医嘱。所以，别相信锻炼眼球或眼部训练就能治好近视。

　　所有手术都存在一定的风险，近视手术也不例外。但我们可以从以下几方面，把风险降低：

　　选对医院:优先选择三甲医院或专业眼科医院。好医院专家靠谱，设备先进，手术环境也有保障。

　　重视术前检查:术前检查决定了你能不能做手术，以及适合哪种术式，是保障手术安全的关键。

　　选好医生:临床经验丰富的医生，能根据检查数据综合评估，准确把握手术适应症，设计出更合适的手术方案，也能更好应对手术中的突发情况。

　　患者积极配合:术中术后，患者要严格遵照医嘱，积极配合医生，做好术后护理工作，定期进行复查，如此才能形成闭环，进一步确保手术的安全性。

　　近视手术至高能矫正3000度近视，但能不能做，要先经过严谨的术前检查，再由医生给出专业建议。目前，主流的近视手术有两类：

　　•激光类近视手术：通过切削角膜，改变角膜曲率来矫正视力，也就是“减法”手术，至高能矫正1200度近视，半飞秒、全飞秒等都属于激光类近视手术。

　　•晶体植入术：这是“加法”手术，通过微创角膜切口把人工晶体植入眼内矫正近视，可矫正50至3000度近视，适合中、低、高度近视，尤其是对视觉质量要求高的人群。