根据《中国干眼专家共识（2020年）》数据，中国的干眼症患者已经超过3.6 亿。干眼症作为一种高发的眼表疾病，不仅会导致眼睛干涩、异物感、视物模糊等不适，长期忽视还可能影响视力健康。

　　如果你常常感觉眼睛干涩，可以花一分钟，通过眼表疾病指数（OSDI）干眼自评表做个初步检测。OSDI评分量表是一种广泛应用于临床的干眼评估工具，能快速反映出干眼的严重程度。

　　下面，请根据过去一周内你的眼睛状况如实作答：

　　计算公式：

　　25×（你所得到的分数）÷12=最终分数

　　干眼程度：

　　正常：1-12分

　　轻度干眼：13-22分

　　中度干眼：23-32分

　　重度干眼：≥33分

　　针对不同的干眼程度，可采取以下相应建议：

　　· 0-12 分（干眼症状轻微或无）：

　　此时眼睛状况相对良好，但仍需做好日常预防。

　　·13-22 分（轻度干眼）：

　　除了日常预防外，可考虑使用人工泪液缓解眼部干涩不适。同时，改善用眼习惯，减少熬夜，保证睡眠，让眼睛得到充分休息。若症状持续或加重，应及时就医检查。

　　· 23-32 分（中度干眼）：

　　建议尽快到正规医院眼科进行详细检查，明确干眼的病因和类型，在医生的指导下进行治疗采取睑板腺按摩、强脉冲光治疗等。同时，严格控制电子设备使用时间，定期复查，根据病情调整治疗方案，防止病情进一步发展。

　　·≥33 分（重度干眼）：

　　需立即前往专业眼科医院接受系统治疗。重度干眼可能会对眼表造成较严重的损伤，影响视力，应遵医嘱进行规范治疗，可能包括使用处方眼药水、佩戴湿房镜、睑缘清洁护理等。在治疗期间，注意眼部卫生，避免揉眼，防止感染。定期进行眼部检查，密切关注病情变化，积极配合治疗以改善症状。

　　注意：OSDI 的评分计算自测的得分只是根据您日常的生活状态，了解自己得了干眼的可能性，并不代表最终结果。对于是否患上干眼症，需到专业的眼科医疗机构经由检查后才能确诊。通过自测了解自身大致状况后，应对照相应建议行动起来，及时寻求专业医疗帮助。无论处于哪种干眼程度，及时关注、科学护理才是守护眼健康的关键。