很多人都有睡觉前关灯玩手机的习惯，如果睡觉前不刷会手机，这个睡觉是不完整的，你以为在黑暗的环境下看东西能使困意来的更快，但其实这对眼睛危害很大。专家提醒，如果你过于喜欢你的手机，眼干、眼涩、眼睛不适等干眼症状可能会悄悄找上门来。

　　很多人都有睡觉前关灯玩手机的习惯，如果睡觉前不刷会手机，这个睡觉是不完整的。还有些人特别喜欢关灯玩手机，以为在黑暗的环境下看东西能使困意来的更快，但这对眼睛的危害很大，还容易引发多种眼病。

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　　1.干眼症：在黑暗环境中，眼睛为了看清手机屏幕，瞳孔会放大，同时眨眼次数减少，泪液蒸发加快，泪膜稳定性变差，容易导致眼睛干涩、刺痛、瘙痒等症。

　　2.视疲劳：眼睛在黑暗中需要不断调节瞳孔大小以适应屏幕光线，长时间处于这种状态会导致眼部肌肉疲劳，出现视物模糊、眼胀、头痛等问。

　　3.近视：加重长时间近距离用眼，尤其是关灯玩手机时，眼睛的睫状肌会持续紧张，容易导致近视加深，甚至出现双眼度数不平。

　　4.青光眼：在黑暗环境中，瞳孔放大可能导致房水循环受阻，眼压升高，从而诱发闭角型青光眼。青光眼是一种不可逆的致盲性眼病，早期症状不明显，但一旦发作可能导致视神经损害和视野缺。

　　5.黄斑病变：手机屏幕的蓝光会刺激视网膜黄斑区，可能导致黄斑水肿或脉络膜新生血管形成，进而损害中心视力，甚至导致失。

　　在就诊数据中，我们发现干眼症患者居多，它的发病率与不良用眼习惯密切相关。例如，长时间使用电子产品、在黑暗环境中玩手机、熬夜以及佩戴隐形眼镜等行为都显著增加了干眼症的风险。这些习惯会导致眼睛过度疲劳、泪液蒸发过快以及泪膜稳定性下降，从而引发干眼症状。

　　干眼又称角膜干燥症。如果眼睛泪液蒸发过多或分泌不足，导致泪液的数量、质量或泪液的自然流动性的任何一项发生异常，引起泪膜不稳定或眼表损害，出现眼睛干涩、异物感、眼睛疲劳、刺痒、短暂性视力模糊等不适，都称为干眼。

　　干眼是常见的眼科疾病，尤其是年轻人沉迷手机、电脑等电子产品加剧，熬夜，加班等，出现干眼的年轻人也越来越多，干眼症迎来爆发性增长。

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　　关灯玩手机时，手机屏幕比较亮，周围环境比较暗，光线对比度非常强烈，对眼睛是一种刺激，久而久之容易引起眼疲劳加剧、流泪等症状。如果眼睛被手机屏幕吸引，聚精会神，眨眼次数会不知不觉减少，出现或加重干眼症状。眼睛在看近处的东西时，如果持续的时间过长，会使眼睛肌肉持续紧张，长时间近距离紧盯手机屏幕，可能会诱发干眼、近视加深、屈光参差等。程度较轻的干眼症，眼睛通过充分休息或短暂使用人工泪液后，就能恢复正常。如果是严重干眼或顽固性干眼，则需要寻求眼科医生的帮助，对症治疗。

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　　1.长期使用电子设备的人群：长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，会导致眨眼频率减少，泪液蒸发加快，泪膜稳定性下降，从而引发干眼症。

　　2.长期佩戴隐形眼镜者：隐形眼镜会加速泪液蒸发，导致眼球表面湿润度下降，容易引发干眼症。

　　3.老年人：随着年龄增长，泪腺分泌功能减弱，泪液分泌减少，老年人更容易患上干眼症。

　　4.女性：女性在绝经期、怀孕期、哺乳期或口服避孕药时，激素水平变化会影响泪液分泌，增加干眼症的风险。

　　5.患有某些疾病的人群：患有糖尿病、类风湿关节炎、甲状腺功能异常、干燥综合征等全身性疾病的人群，更容易出现干眼症。

　　6.受环境因素影响者：长期处于干燥、多风、空调房间、空气污染或紫外线强的环境中，泪液蒸发加快，容易引发干眼症。

　　7.长期使用某些药物的人群：抗抑郁药、抗组胺药、降压药、利尿剂等药物可能影响泪液分泌，增加干眼症的风险。

　　8. 睡眠不足或熬夜人群：睡眠不足或长期熬夜会破坏人体的正常生物节律，影响泪腺和睑板腺的功能，导致干眼症。

　　9.睑板腺功能障碍者：这类人群泪液分泌和排出减少，容易导致干眼症。

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　　不少人出现干眼症状后，会选择滴眼药水进行缓解。但是，很多眼药水里含有防腐剂，使用不当反而会加重眼干。干眼初期不进行系统治疗，久拖不治会导致病情逐渐加重，可能损伤视力，甚至引发抑郁、焦虑等心理问题，合并有其它眼部或全身疾病的干眼往往病情较重，甚至可能发生角膜溃疡、角膜穿孔而致盲。

　　目前，苏州大学理想眼科医院设立的干眼特色诊疗门诊，可为干眼患者提供科学的分型诊疗服务。

　　1.眼部SPA疗法：针对各型干眼及视疲劳人群及脂质缺乏型干眼。

　　2.OPT优化脉冲冲光治疗技术：针对睑板腺功能障碍型干眼。

　　3.泪道栓塞治疗术：针对水液缺乏型干眼。